Sosyal Anksiyete Bozukluğu yani Sosyal Fobi, bireyin başkaları tarafından yargılanabileceği kaygısını taşıdığı toplumsal ortamlarda mahcup ya da rezil olacağı konusunda belirgin ve sürekli korkusunun olduğu bir kaygı bozukluğudur. En...
Her gün sonsuz seçenekler arasında farklı kararlar almak zorundayız. Aldığımız bu kararlar belki o anımızı belki de hayatımızı değiştirip şekillendirebilir. Peki, hayatınızda gerçekten bilinçli kararlar alsaydınız neler olurdu? Pişmanlık...
Bipolar bozukluk, “maniden depresyona kadar uzanan ruh halindeki aşırı değişiklikler” olarak tanımlanır. Bu duruma bipolar bozukluk denir. Bu ruh hali oynamaları arasında, bipolar bozukluğu olan kişinin normal ruh halinde...
Parayı kazanmaktan daha zor olanı kazanılan parayı yönetmektir. Zorunlu harcamalar, kişisel harcamalar, birikimler, yatırımlar yani gelirler ve giderler derken maddi durumu dengede tutabilmek her zaman mümkün olmamaktadır. Bu doğrultuda...
Günümüzde giderek daha çok insanın psikolojik destek aldığı ya da en azından içini dökecek bir profesyonele ihtiyaç duyduğu bir gerçek. Özellikle pandemi sürecinde yaşadığımız kaygı ve korku, kayıpların sebep...
İş hayatı güllük gülistanlıktır, sinir ve stres uzağımızdan yakınımızdan geçmez, diyen bir kişinin bile olmadığını hepimizi çok iyi biliyoruz. Ancak uzun yıllardır bildiğimiz, kulaktan kulağa dolaşan meslek hastalıklarına da...
İstanbul’un yoğunluğundan ve stresinden sıyrılmak, bunun yanında bir de sağlığın için faydalı bir aktivite yapmak istiyorsan açık havada spor yapmak senin için son derece uygun olabilir. Trekking, koşu, yürüyüş gibi outdoor...
Koronavirüs salgını nedeniyle ülkemizde birçok önlem alınmaya devam ediyor. Okullarda eğitime ara veriliyor, birtakım etkinlikler iptal ediliyor ve bizlere mümkün olduğunca kalabalık ortamlarda bulunmayıp evimizde kalmamız tavsiye ediliyor. Tabii...
Temiz bir evin verdiği ferahlık bir başkadır. Hepimizin hijyene ekstra önem gösterdiği bu günlerde, temizlik sonrası hissedebileceğin bu temiz atmosferin devamlılığını sağlamak için yapman gereken bazı eşyaların diğerlerinden biraz...
Sabah rutinleri ve günü daha verimli geçirmekle alakalı internette fazlasıyla yazı mevcut. Aslında bu içerikler pek çok faydalı tavsiyeyi barındırsa da, herkes için tek ve doğru bir rutinin ya...